Søk
  • John Nikolaisen

Jeg har ikke lyst på sex!

Gjennom livet vil mange oppleve manglende lyst på sex i kortere eller lengre perioder. Dette rammer både menn og kvinner, blant heterofile, homofile, lesbiske og andre. Noen få mennesker er rett og slett ikke interessert i sex. Enkelte parforhold kan være gode å være i, men seksualiteten "tar ikke av". Mange sliter med tid og lyst til sex når de har småbarn. Årsakene til manglende lyst på sex kan være mange. For noen er dette et tegn på at de har mistet interesser for partneren, men for mange handler det om andre ting, for eksempel:

  • Livet er for stressende eller overveldende nå

  • Jeg har prestasjonsangst

  • Den ene parten i et forhold har mer lyst på sex enn den andre

  • Jeg vet for lite om mine seksuelle behov

  • Jeg har komplekser for kroppen min

  • Jeg er i en livskrise

Mange fysiske og psykiske helseproblemer kan også føre til manglende lyst på sex.

I kjølevannet av manglende lyst oppstår ofte noen andre problemer. Man slutter å ta på hverandre, redsel for å berøre problemet Noen par begynner å krangle om sex, men kanskje enda flere begynner å bli unnvikende og snakker ikke om seksualiteten. Den ene forsøker å være hensynsfull og ikke "prøve seg for ofte". Den som mangler lyst ser godt hva den andre gjør og føler seg enda dummere og forsøker å ha sex nå og da for være grei. Denne "dansen" fører gjerne til at lystproblemet blir større.


Noen råd:

  • Hvis man mer og mer mister lysten på sex i et parforhold, er de ofte lurt å å ta en pause fra sex. Partene må akseptere at man kan være sammen og den ene har lyst og den andre har ikke lyst. At den ene er våt eller har ereksjon, betyr ikke at man må ligge sammen

  • Mange par har nytte av å ta tilbake fysisk nærhet før de gjenoppdager sex sammen

  • Forsøk å bli kjent med hva har lyst til å gjøre seksuelt, uten å gjøre det. I første omgang skal du ikke gjøre det men bli kjent med hva det er. I fantasien er alt lov, selv når det er urealistisk i virkeligheten.

  • Er det temaer i livet mitt jeg må ta tak i som jobb, helse, barn, familie, oppvekst, for å komme videre? Noen ganger er det andre problemer som står i veien for sexlivet.

29 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

Publikasjoner av og med meg

https://www.nrk.no/livsstil/spor-om-sex-og-samliv-1.1313673 https://www.nkvts.no/prosjekt/barn-og-ungdom-som-begar-seksuelle-overgrep/ https://www.norli.no/sexology-in-context (kapittel om barn og sek